锁金村街道锁一社区居民学校开展终身学习周活动

10月14日下午，锁金村街道锁一社区围绕终身学习活动周主题，联合辖区单位锁金村卫生院，邀请卫生院秦维章书记为社区居民带来了一堂“营养膳食指南”的专题讲座。

在讲座上, 秦书记向社区居民介绍: 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石, 根据中国居民的膳食指南，我们每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。他还建议，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少盐，少糖)；要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。讲座结束时，居民们还和秦书记及卫生院的8位医务工作者进行了互动，现场为居民们解答了一些生活中经常遇到的问题，大家非常满意，纷纷表示受益匪浅。

本次讲座向社区居民普及了低盐、限油等健康饮食知识，使居民们更加深刻地认识到合理饮食的重要性。

                                                    锁金村街道社区教育中心 锁一社区居民学校  唐静文

                                                                  2016年10月17日