锁金村街道锁二社区居民学校开展科学健身知识讲座

为进一步提高社区居民的科学健身意识，推行全民健身社会化、生活化、科学化。9月20日，锁金村街道锁二社区居民学校邀请邀请江苏省体育科学研究所副研究员王磊老师为居民开展中老年人科学健身知识讲座。

活动中，王老师从如何科学健身、如何通过锻炼、饮食调理治疗高血糖、高脂血等方面进行讲解，并根据居民的兴趣爱好、身体状况、运动能力宣传了科学的健身方式。王老师指出，生活中人们有很多不良的习惯，如久坐不动、喜欢跷二郎腿、长期稍息站、直腿弯腰搬重物、长时间低头玩手机等，且现代生活中身体活动量大大减少，对身体的伤害很大，因此科学健身是必不可少的。

营养与运动是健康的两大要素，且不可忽视任何一样，这也是广大社区居民日常健身中存在的共性问题。通过讲解王老师的讲解，提高居民科学健身、科学锻炼意识。居民纷纷表示通过此次学习，了解到很多中老年科学健身的知识，日后将学以致用，积极参与到科学健身的行列中，有效提高生活质量。

锁金村街道社区教育中心

锁二社区居民学校  周媛

                                                  2019年9月20日