孝陵卫街道小卫街社区居民学校开展老年人冬季养生知识讲座

正值玄武区全民终身学习活动周开展之际，孝陵卫街道小卫街社区居民学校于11月20日下午，邀请社区医院的于医生为辖区老年人举办了冬季养生科普知识讲座。

冬季是老年人患病的高发期，为增强辖区老年人冬季自我保健意识，让老人熟知冬季养生知识、健康过冬，于医生从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解。建议老年朋友可以多食温热的食物，以温补阳气，对甜食和脂肪高的食物要稍加控制，少食盐，多清淡等等。同时也对居民平时的错误饮食习惯进行了提醒和纠正，倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。于医生还结合当前流感多发的实际状况，从中医经络、穴位调理、日常饮食、作息起居、情绪环境等方面讲解冬季养生方法，为社区老年人实现日常生活中的自我养生保健，增强体质，抵御各种疾病的侵袭上了生动的一课。                                                                                                                                 

本次讲座，通俗易懂，全面细致，得到了居民的一致好评，大家纷纷表示受益匪浅，让老人们懂得了怎样预防冬季疾病，增强了自我养生保健意识，能够更加健康地安享晚年生活。

孝陵卫小卫街社区居民学校

2020.11.20