锁金村街道社区教育中心开展瑜伽培训课

瑜伽作为一种健身方式，已经走入了千家万户。为了丰富辖区居民的业余生活，提高居民的身体素质，11月22日，锁金村街道社区教育中心开展为期四个月的瑜伽培训课，辖区20余名居民踊跃参与。

培训活动邀请了专业瑜伽教练授课，老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，学员们在老师的精心指导下，仔细学习每一步动作示范，伴随着柔和舒缓的音乐，大家时而盘膝而坐、时而屈腿、时而单脚站立，时而展臂弯腰，配合着均匀的呼吸，全身心地投入到瑜伽锻炼的宁静和愉悦中， 让身体得到了充分的舒展，压力得到了释放，体验瑜伽带来身心舒缓的感受，感悟身体与心灵的契合。

“天天久坐电脑前，低头玩手机，缺少锻炼，浑身僵硬，刚练瑜伽拉伸了一下颈部、手臂，感觉特别放松舒服”，学员们经过60分钟的培训，纷纷表示希望多参加这样愉悦身心的文化活动。

通过瑜伽课的开展，充分调动居民参与文体活动的积极性，促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活。下一步，锁金村街道社区教育中心将继续搭好需求和资源对接的服务平台，为社区居民提供更多、更优质的社会服务，增强辖区居民的幸福感和归属感。

锁金村街道社区教育中心

文/图：：黄小丽

审核人：韦文樨

发布人：缪勇

 2023年11月22日