玄武门街道天山路社区居民学校开展中医养生小课堂

为了更好地开展为老助老服务，11月22日，玄武门街道天山路社区居民学校开展中医养生小课堂，旨在为辖区内的老人提供中医养生知识和家庭教育指导。通过传授中医经典智慧和理论，帮助老人们提高日常身心保健和疾病预防能力。

养生小课堂上，黄琼花老师以家风家训为切入点，带领大家观看了宁夏作协主席、著名作家郭文斌老师解读《弟子规》的系列视频课程，从而传承并弘扬优秀的家风家训，培养良好的家庭氛围。

午时，益童基金会为大家准备了丰富的素食餐，老人们一边享用美食，一边在黄琼花老师的引领下开展了正念冥想。正念的练习和运用可以帮助老人们更好地掌握情绪管理和心理调节的技巧，提高自我幸福感。

随后，由专业的中医讲师进行艾灸知识教学，讲师为老人们详细讲解了艾草的背景知识和功效作用，并演示了艾灸的具体使用手法。在专业讲师及助教的帮助下，每位老人都感受到了艾灸的魅力，纷纷表示受益匪浅。

开展中医养生小课堂，旨在帮助辖区内老人们更好地了解中医养生知识，提高自身的健康素养，同时也能通过家风家训、艾灸等传统文化的培训，提升心性素养，为家庭创造更加和谐幸福的生活环境。

玄武门街道社区教育中心

天山路社区居民学校

文/图：张博雯

审核人：许国春

发布：缪勇

2023年11月22日