梅园新村街道东南大学社区居民学校组织“乒乓球场传技巧，教学相长育健康”活动

乒乓球是一项广受欢迎的体育运动，它在提高身体健康、增强心理素质和培养团队精神方面具有显著作用。为让本社区居民达到此效果， 12月15日上午，梅园新村街道东南大学社区居民学校联合科普大学在东大活动中心组织了“乒乓球场传技巧，教学相长育健康”活动。

首先李老师从最基本的姿势和握拍方法开始讲起：因为正确的姿势和握拍方法是打好乒乓球的基础。确保你的身体姿势稳定，两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持平衡。同时，选择适合你的握拍方式，确保手握拍柄的舒适度和稳定性。李老师边讲边给大家做出正确的姿势，大家也跟着练习了一遍。

其次，李老师开始教大家练习接发球，李老师说发球和接发球是乒乓球比赛中的关键环节。练习发球时，要注意球的高度、速度和旋转，尽量使球落在对方场地的合适位置。接发球时，要集中注意力，快速反应，根据对方的发球调整自己的站位和握拍方式。最后就是要掌握击球技巧以及要观察对手：在比赛中，观察对手的击球方式和习惯是非常重要的。通过观察对手的击球方式，可以预测对方的动作并做出相应的反应。李老师告诉大家，打球时还要保持专注和冷静与队友合作：在比赛中，保持专注和冷静是非常重要的。不要被情绪左右，要专注于比赛和对手的动作。同时，要注意调整自己的呼吸和节奏，保持身体的放松和稳定。并且乒乓球是一项团队运动，与队友的合作非常重要。在比赛中，要与队友密切配合，互相支持和鼓励。同时，在训练中也要与队友一起练习和提高技术水平。

社区居民在李老师耐心的教导下都上场进行了练习，每个台面的学员都在认真打球，不一会儿大家就打的非常好了。

乒乓球是一项全身运动，通过此次活动，让大家又多了一项技能 ，经常打让大家在提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体协调性方面会起到很大的作用。后期，社区居民学校将继续在居民健康方面提供类似的教学活动。

梅园新村街道社区教育中心

东南大学社区居民学校

图/文：吕士春

审核：金花

2023年12月15日