锁金村街道紫鑫城社区居民学校开展健康宣传教育

为了帮助辖区内居民正确认识、掌握春季保健知识，引导老人们形成健康的生活方式，3月20日下午，锁金村街道紫鑫城社区居民学校开展“春季话养生 银铃喜开颜”主题健康宣传活动。

活动中，志愿者从如何在“衣、食、住、行”等生活细节上进行养生保健入手。详细普及在穿衣方面，春季忽冷忽热，应选择具有一定保暖性且柔软透气吸汗的衣料；在饮食方面，宜选用辛、甘、微温之品，而不宜食酸收之味，春季饮食应避免吃油腻生冷之物，要食富含维生素B的食物和新鲜蔬菜；在起居方面，应早睡早起，走进大自然，以应春天生长之气；在运动护养方面，可适当安排一些户外运动，舒展身心，增强机体抵抗能力。倡导大家养成“预防为先健康为本”的生活理念，号召居民努力做自己健康的坚实守护者。

此次活动帮助辖区居民们了解春季养生的正确方法，树立了科学养生的理念，让辖区老人们享受到一次家门口的健康养生服务，拉近了社区与居民之间的距离，提高了居民的幸福感和获得感。

锁金村街道社区教育中心

紫鑫城社区居民学校

文/图：蒋政琳

审核：韦文樨

发布：缪勇

2024年3月20日