玄武湖街道仙居雅苑社区居民学校开展养生八段锦教学活动                  

为持续推广中华优秀传统健身文化，满足居民日益增长的健康养生需求，有效增强居民身体素质，进一步引领健康生活新风尚，玄武湖街道仙居雅苑社区居民学校于6月24日上午，在社区活动中心开设一堂别开生面的养生公益课堂，特邀裁判级资深教练现场教学国家非物质文化遗产“八段锦”，共同体验动静结合、愉悦身心的养生之道。

八段锦作为一项源远流长的中医导引养生术，以其动作舒展优美、体势古朴高雅、健身效果显著而深受群众喜爱。它由八组精妙动作组成，习练时如锦缎般流畅华美，长期坚持能有效舒缓疲劳、调和气血、强健体魄。

此次课堂的开设，正值全民健身理念深入人心之际，吸引了众多居民热情参与。课堂之上，居民们沉浸于八段锦的学习中，逐步掌握了其标准动作，更领悟到传统健身功法的精髓要义。不仅获得科学、规范且安全的习练方法指导，还在一招一式间愉悦身心，尽情享受健身带来的无限益处。

许多居民反馈，普遍感受到其对头颈、躯干及四肢疲劳的舒缓作用，身体的僵硬感明显减轻，精神也更加饱满，真切体会到了中国传统体育运动的独特魅力。

玄武湖街道社区教育中心

仙居雅苑社区居民学校

文/图:程郑男

审核：严芳

发布：陈敏

2025年6月24日