玄武区社区进修学院与机关工委联合举办“培养健康心态”专题培训活动

为满足玄武社区居民（机关）单位等职工不断增长的学习需求，为提升机关女职工综合素质，帮助广大女职工更好地应对工作、生活压力，增强创造幸福生活的能力，玄武区社区进修学院积极与区机关工委、妇联等单位联合开展合作培训活动，3月24日下午，机关工委在玄武开放大学（区社区进修学院）举办了女性心理减压辅导培训活动，来自区机关各部门约30名女干部（女支委）参加了此次培训。玄武开放大学（区社区进修学院）书记王信芳到会参加此次活动。

培训会上，特邀国家二级心理咨询师陈跃老师为大家作了《心理压力调节与健康管理》的专题讲座。陈老师有从事12年做直面心理热线辅导员的丰富经验，她从什么是“心理健康”、“压力调节”入手，分别从如何调节心理压力，培养健康心态；如何正确看待压力，塑造抗压性格；如何组织压力管理，放松消除压力这三个方面，通过鲜活的案例，风趣的语言，旁征博引、娓娓道来。陈老师还与女支委们分享了宝贵的专业知识和经验，并对大家提出的问题给出了中恳的建议与积极的指导。在座的女干部听的很专注并时而参加到现场的小测试中。机关干部们平时在工作、生活、家庭等方面面临的心理压力也越来越大，大家觉得学有所获，在今后的工作和生活中，不仅要关注自己的身体健康，更要关注自己的心理健康。

本次培训活动的开展，是玄武区社区进修学院积极整合培训资源，努力拓展各类培训项目，服务玄武广大社区居民又一举措，深受机关干部的欢迎。大家表示将以更加阳光的心理状态和更加积极的精神面貌投入到今后的工作之中。

（玄武区社区教育办公室、区社区进修学院王信芳∕沈青）