锁金村街道锁二社区居民学校开展“健康体重，一起行动”健康知识讲座

为响应全民健康行动号召，倡导科学体重管理理念，4月14日，锁金村街道锁二社区居民学校开展“健康体重，一起行动”主题健康知识讲座。

活动邀请江苏省中西医结合医院韩雪医生担任主讲嘉宾。结合居民日常饮食与生活习惯以生动案例解读肥胖成因与健康风险，强调“均衡饮食+适度运动+心理调节”的科学减重“三要素”，并针对“盲目节食”“依赖减肥药”等常见误区进行纠偏。“减重不是短期冲刺，而是长期的生活方式调整。”现场还发放《健康体重行动手册》，内含食谱搭配、运动计划表等实用工具，为居民提供个性化指导。

健康是幸福的基石。此次活动激发了居民对合理膳食、科学运动健康生活方式的追求，让每位居民都能成为自己健康的第一责任人，树牢健康生活理念，培养健康饮食习惯，拥抱健康生活。

         锁金村街道社区教育中心

           锁二社区居民学校

        文： 赵欣

          图： 汪玲丽

         审核：韦文樨

      发布：沈青

         2025年4月15日