玄武湖街道板仓社区居民学校开展八段锦教学活动

为丰富辖区居民精神文化生活，弘扬中华优秀传统养生文化，倡导科学健康的生活方式，4月29日上午，玄武湖街道板仓社区居民学校在社区二楼活动中心组织开展了一场以“八段锦进社区，健身气功促健康”为主题的教学推广活动。活动吸引了辖区20余名中老年居民及健身爱好者积极参与。

活动现场，伴随着舒缓悠扬的音乐，居民们在专业指导老师的带领下，从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，逐一学习八段锦的每一个动作。老师将动作拆解，详细讲解了起势、呼吸要点和发力技巧，并对居民的姿势进行手把手纠正。大家精神饱满，动作整齐划一，在开合有序、刚柔并济的一招一式中，感受传统健身功法的独特魅力。

“以前只是听说过八段锦，今天跟着老师练完一套，感觉全身经络都舒展开了，确实很舒服！”参与活动的伏阿姨高兴地说道。不少居民也表示，八段锦动作简单易学，不受场地限制，非常适合日常锻炼，希望社区能持续开展此类活动。

此次八段锦教学是板仓社区居民学校推进“全民终身学习”和“健康社区”建设的系列活动之一。活动不仅帮助居民掌握了科学的锻炼方法，提升了身体素质和免疫力，更为邻里之间提供了交流互动的平台，营造了积极向上、健康和谐的社区氛围。

下一步，板仓社区居民学校将继续围绕居民需求，链接更多优质资源，常态化开展广场舞、健康讲座等群众喜闻乐见的文体活动，引导居民树立健康生活理念，共同缔造幸福美好家园。

玄武湖街道社区教育中心

                                    板仓社区居民学校

                               图/文：王慧

                              审核：严芳

                              发布：陈敏

                                    2026年4月30日