玄武湖街道徐庄社区居民学校开展“瑜”悦身心瑜伽课程培训活动

金秋送爽，丹桂飘香。为丰富辖区居民精神文化生活，倡导健康科学的生活方式，9月5日，玄武湖街道徐庄社区秋季瑜伽班正式开课，吸引了辖区二十余名瑜伽爱好者积极参与，在舒展身心的同时，也为社区生活增添了一抹亮丽的色彩。

本期秋季瑜伽班是徐庄社区深化“家门口”健康服务、打造“健康生活，邻里共融”和谐社区的重要举措。社区特别邀请了具有丰富教学经验的专业瑜伽教练为学员们授课。课程内容充分考虑到不同年龄段和体质居民的需求，以基础的瑜伽体式练习为主，融合了呼吸调节与冥想放松等环节，帮助学员在一呼一吸、一动一静之间，感受瑜伽“动静相宜”的独特魅力。

首堂课上，伴随着舒缓悠扬的音乐，学员们在教练的悉心指导下，从“树式”的平衡站立到“猫牛式”的脊柱柔韧拉伸，逐步完成每一个动作。“练完后感觉浑身都轻松了许多，最开心的是还认识了好几位志同道合的邻居，心情更美丽了！”首次体验课程的王阿姨在课后高兴地分享道。

从传统的八段锦到时尚的瑜伽课程，徐庄社区始终坚持以居民需求为导向，通过整合辖区健身场馆、志愿者等多方资源，不断探索“文化养心、运动强身、服务暖心”的社区教育特色路径。社区相关负责人表示，未来将继续以运动为纽带，激活社区共建共享的活力，让每一位居民都能在社区大家庭的关怀中，触摸到幸福生活的温度。

玄武湖街道社区教育中心

徐庄社区居民学校

文/图：郑晓庆

审核：严芳

发布：陈敏

2026年9月5日