红山街道曹后社区居民学校开展 “金秋逢重阳 喜乐共飞扬”主题活动

岁岁重阳，今又重阳。为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，10月29日，红山街道曹后社区居民学校开展“金秋逢重阳 喜乐共飞扬”主题活动。活动将传统养生文化与现代科学健身相结合，引导居民群众关注自身健康，学习养生方法，增进邻里感情，营造温馨和谐的社区氛围。

活动现场氛围热烈，社区志愿者结合图片讲解，向居民普及重阳节“登高祈福、赏菊饮酒、佩插茱萸、吃重阳糕”等传统习俗，让大家在重温文化渊源的同时，深切感受传统节日的深厚底蕴。

随后，活动进入健康小课堂环节。社区特别邀请高级营养师吴雪老师围绕“秋季养生与老年健康”内容，结合秋季干燥、温差大的气候特点，从饮食调理、作息规律等方面分享实用养生知识。其间，吴老师针对老年人常见的失眠、肩颈不适等问题，现场示范并讲解了太冲穴、足三里、涌泉穴等多个实用养生穴位，详细说明穴位定位、按摩手法及保健功效，帮助居民通过简单按摩缓解身体不适。同时老师还为现场居民提供一对一肩颈舒缓服务。老师运用专业手法，精准按压肩颈穴位，帮助居民放松紧绷的肌肉，缓解久坐、劳损带来的肩颈酸痛，不少居民体验后纷纷表示“肩膀一下子轻松了”，今天的活动也是收获满满。

最后，志愿者带领居民开启趣味十足的中药枕制作体验。提前准备好的决明子、艾叶等中药材散发着天然药香，志愿者现场讲解不同药材“安神助眠、舒缓经络”的养生作用及制作方法。大家在志愿者指导下，有条不紊地填充枕芯、缝制枕套，将健康与心意亲手缝进枕中，现场欢声笑语不断，暖意浓浓。

此次重阳节活动，志愿者还上门为高龄老人送了寿面让老人们感受了传统节日的魅力，更将健康服务与温暖关怀送到了老人心坎上。下一步，曹后社区将持续聚焦老年群体需求，开展更多接地气、有温度的主题教育及民生服务，切实提升辖区老年人的幸福感与归属感。

红山街道社区教育中心

曹后社区居民学校

文/图：叶春波

审核：范明华

发布：陈敏

2025年10月29日