玄武湖街道徐庄社区居民学校开展沉浸式心理疗愈课程培训

为帮助社区居民舒缓心理压力、提升自我觉察能力，5月6日上午，玄武湖街道徐庄社区“仆光漫学堂”开展了一场题为“曼陀罗中的爱与自由”的沉浸式心理疗愈课程。活动特邀南京广电集团徐丽辉老师主讲，吸引了众多居民报名参与。

课堂上，徐老师从曼陀罗的圆形结构讲起，深入浅出地阐释了它作为心灵映照工具的独特意义。“曼陀罗不只是图画，更是一面镜子，照见我们内在的情绪与渴望。”她引导大家放下对“画得好坏”的评判，专注用色彩和线条表达当下的真实感受。在轻柔的音乐中，居民们静心执笔，任由情绪在画纸上自然流淌。

随着画笔缓缓游走，一幅幅色彩斑斓、各不相同的曼陀罗作品逐渐成形。有人选择了深沉的蓝与紫，有人偏爱明亮的橙与黄。一位年长的阿姨分享道：“刚开始不知道怎么画，心里有点乱，画着画着反而安静下来了，好像那些说不出口的情绪都找到了出口。”也有年轻居民表示，在涂绘中仿佛看到了童年的自己，对过往的遗憾释怀，也模糊地看到了未来想要成为的模样。

在徐老师的循循善诱下，大家不仅学会了与自己的情绪和平共处，更在曼陀罗中体悟到了“见自己、见世界、见未来”的深刻意涵。真正的“爱与自由”，原来并非向外索取，而是源于对自我的深度接纳。

“仆光漫学堂”作为徐庄社区常态化开展的社区教育项目，始终以温暖、实用的课程形式，陪伴居民在忙碌生活中寻得一方心灵净土。未来，社区将继续推出更多有温度、有深度的教育活动，让教育真正融入生活，让每一位居民在家门口收获成长与幸福。

                             玄武湖街道社区教育中心

徐庄社区居民学校

文/图：郑晓庆

审核：严芳

发布：陈敏

2026年5月6日