玄武门街道大树根社区开展马拉松主题教育培训

为积极营造全民健身良好氛围，助力辖区马拉松爱好者科学、安全地参与赛事，10月16日，玄武门街道大树根社区特邀京马拉松运营单位的专业体育教练，在社区活动中心成功举办了一场马拉松主题教育培训活动。

培训中，教练围绕马拉松运动的特点，系统讲解了赛前科学训练计划制定、合理膳食营养搭配、常见运动损伤预防与处理等核心知识。同时，结合真实案例，重点强调了赛事过程中的体能分配策略、补水要点及突发状况应对措施，引导居民树立“健康第一、量力而行”的参赛理念。在互动环节，教练还针对居民提出的个性化问题进行了一一解答，并现场演示了跑前热身和跑后拉伸的正确方法。

此次培训内容实用、讲解生动，得到了参与居民的一致好评。大家纷纷表示，通过培训不仅提升了对马拉松运动的科学认知，更掌握了必要的安全防护技能，为日后安全参赛、健康奔跑奠定了坚实基础。社区表示，将继续链接资源，开展多样化的全民健身活动，满足居民日益增长的健康生活需求。

玄武门街道社区教育中心

大树根社区居民学校

图文：笪怡倩

审核：许国春

发布：陈敏

2025年10月16日